Medicinsk fotvård
It's all possible
Klinikens öppettider:
Mån - Fre 09:00 - 18:00
Boka tid dygnet runt!
.jpg){kind=small}
Viktiga Länkar!
Grundläggande Fotvård
Hygien
- Tvätta dina fötter noggrant och torka dem grundligt, speciellt mellan tårna.
- Tillåt dina fötter att "andas". Håll dem inte instängda i skor hela tiden.
- Använd krämer för att hålla huden mjuk och puder på fötterna för att adsorbera överflödig fuktighet samt
förebygga infektion och odör.
- Regelbunden pedikyr är mycket välgörande.
Nagelvård
Klipp inte dina egna naglar om:
- Du har dålig syn.
- Dina fötter är känsellösa.
- Din blodcirkulation är dålig.
- Dina naglar är för tjocka.
Om du klipper dina naglar, försök att:
- Klippa dina naglar i form av dina tår.
- Undvika att klippa naglarna för korta.
- Fila naglarna efter klippningen, för att ta bort skarpa kanter.
- Fila inte fötterna mer än en gång i veckan.
Fotbeklädnad
Det är viktigt att dina skor är korrekta och har en bra passform. Nya skor med dålig passform förorsakar ofta skada.
- Innan du tar på dig skorna. Känn efter i skorna så att det inte finns lösa föremål eller skarpa kanter.
- Byt gärna skor efter halva dagen.
- När du köper nya skor - kontrollera att foten inklusive tårna får plats. Skon skall sitta stadigt.
- Använd skohorn så att du inte förstör skokappan i dina skor.
Fotsvamp - tips.
Många människor får upprepade infektioner med fotsvamp. Det beror vanligen inte på att behandlingen inte fungerat utan på att man blir smittad igen. För att undvika fotsvamp:
- Tvätta fötterna dagligen med tvål och vatten. Tänk på att ta tvål mellan tårna.
- Torka fötterna noggrant efter dusch och bad, särskilt mellan tårna.
- Byt strumpor varje dag. Använd gärna strumpor av naturmaterial såsom bomull.
- Tvätta dina strumpor i 60 grader.
- Undvik täta, varma skor. Läder är bättre än syntetmaterial och gummi.
- Undvik att gå barfota i offentliga omklädningsrum, gemensamma duschar simhallar och hotellrum med heltäckningsmatta.
- Undvik att låna använda handdukar, strumpor och skor. Tänk på att den egna handduken kan sprida fotsvampen från fötterna
till andra kroppsdelar.
Vid svampinfektion i tånaglarna.